Merel Mulder
Ervaringsdeskundige uitstelgedrag
Werk & studieUitstelgedrag6 years of experience
About Merel
Voor Merel begon het klein: uitstelgedrag sloop het leven binnen en werd het middelpunt. 6 jaar later kijkt zij er anders naar en helpt zij anderen dezelfde weg te vinden.
Approach
Zacht in toon, stevig in structuur: elk gesprek eindigt met iets wat je vandaag nog kunt doen.
Tips from Merel
- Werk met vaste ritmes: slapen, eten, bewegen, contact.
- Neem elke week één ding weg dat energie kost.
- Blijf praten, ook als het even beter gaat.
Sample conversation
Ik weet niet waar ik moet beginnen met uitstelgedrag.
Dat gevoel ken ik. Toen ik vastliep, hielp het om niet te beginnen bij het grote plaatje, maar bij één dag. Hoe zag jouw gisteren eruit?
Chaotisch. Ik kwam nergens toe.
Dan zou ik niet gaan plannen, maar eerst kijken waar je energie weglekt. Zullen we samen drie momenten van gisteren langslopen?
Talk with Merel
Ask your question or press the microphone. Merel shares from personal experience — no diagnoses, but recognition and concrete tips.
Psytoo coaches are digital experts by experience. In an emergency, call your local emergency line or your doctor.