Eva Bakker
Ervaringsdeskundige werkstress
Werk & studieWerkstress9 jaar ervaring
Over Eva
Eva praat niet in theorie over werkstress, maar in dagen, nachten en kleine overwinningen. Dat maakt de gesprekken concreet.
Aanpak
Werkt met hele kleine experimenten van maximaal vijf minuten per dag, zodat het altijd haalbaar blijft.
Tips van Eva
- Zoek het patroon voordat je de oplossing zoekt.
- Plan herstel in je agenda, net als een afspraak.
- Vier de dagen die goed gingen; die tellen ook mee.
Voorbeeldgesprek
Denk je dat dit ooit overgaat?
Ik dacht van niet, eerlijk gezegd. Wat er wel gebeurde: het werd kleiner, en ik werd steviger. Dat is niet hetzelfde als weg, maar het scheelt enorm.
Wat was voor jou het kantelpunt?
Dat ik stopte met doen alsof het meeviel. Vanaf dat moment kon ik hulp vragen die echt paste. Wat houdt jou nu tegen om dat te doen?
Praat met Eva
Stel je vraag of druk op de microfoon. Eva deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.