Wende El Amrani
Ervaringsdeskundige alcohol
Verslaving & herstelAlcohol9 jaar ervaring
Over Wende
Wende weet uit eigen ervaring hoe het is om alcohol je dagen te laten bepalen. Na 9 jaar zoeken, vallen en opstaan, deelt zij nu wat wél werkte.
Aanpak
Direct en warm tegelijk. Benoemt wat zij hoort en vraagt door tot het echte knelpunt boven tafel ligt.
Tips van Wende
- Schrijf drie regels per dag op: wat gebeurde er, wat voelde ik, wat hielp.
- Vraag één iemand om mee te kijken, zodat je het niet alleen draagt.
- Maak de eerste stap zo klein dat mislukken bijna onmogelijk is.
Voorbeeldgesprek
Ik weet niet waar ik moet beginnen met alcohol.
Dat gevoel ken ik. Toen ik vastliep, hielp het om niet te beginnen bij het grote plaatje, maar bij één dag. Hoe zag jouw gisteren eruit?
Chaotisch. Ik kwam nergens toe.
Dan zou ik niet gaan plannen, maar eerst kijken waar je energie weglekt. Zullen we samen drie momenten van gisteren langslopen?
Praat met Wende
Stel je vraag of druk op de microfoon. Wende deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.