Over Cato

Voor Cato begon het klein: roken stoppen sloop het leven binnen en werd het middelpunt. 9 jaar later kijkt zij er anders naar en helpt zij anderen dezelfde weg te vinden.

Aanpak

Werkt met hele kleine experimenten van maximaal vijf minuten per dag, zodat het altijd haalbaar blijft.

Tips van Cato

• Zoek het patroon voordat je de oplossing zoekt.
• Plan herstel in je agenda, net als een afspraak.
• Vier de dagen die goed gingen; die tellen ook mee.