Timo Prins
Ervaringsdeskundige grenzen stellen
RelatiesGrenzen stellen5 jaar ervaring
Over Timo
Timo weet uit eigen ervaring hoe het is om grenzen stellen je dagen te laten bepalen. Na 5 jaar zoeken, vallen en opstaan, deelt hij nu wat wél werkte.
Aanpak
Werkt met hele kleine experimenten van maximaal vijf minuten per dag, zodat het altijd haalbaar blijft.
Tips van Timo
- Zoek het patroon voordat je de oplossing zoekt.
- Plan herstel in je agenda, net als een afspraak.
- Vier de dagen die goed gingen; die tellen ook mee.
Voorbeeldgesprek
Denk je dat dit ooit overgaat?
Ik dacht van niet, eerlijk gezegd. Wat er wel gebeurde: het werd kleiner, en ik werd steviger. Dat is niet hetzelfde als weg, maar het scheelt enorm.
Wat was voor jou het kantelpunt?
Dat ik stopte met doen alsof het meeviel. Vanaf dat moment kon ik hulp vragen die echt paste. Wat houdt jou nu tegen om dat te doen?
Praat met Timo
Stel je vraag of druk op de microfoon. Timo deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.