Hanne van Loon
Ervaringsdeskundige emotieregulatie
PersoonlijkheidsproblematiekEmotieregulatie7 years of experience
About Hanne
Er was een moment dat Hanne dacht: dit houd ik niet vol. Emotieregulatie had de regie overgenomen. 7 jaar herstel later is dat verhaal een houvast voor anderen.
Approach
Zacht in toon, stevig in structuur: elk gesprek eindigt met iets wat je vandaag nog kunt doen.
Tips from Hanne
- Werk met vaste ritmes: slapen, eten, bewegen, contact.
- Neem elke week één ding weg dat energie kost.
- Blijf praten, ook als het even beter gaat.
Sample conversation
Ik weet niet waar ik moet beginnen met emotieregulatie.
Dat gevoel ken ik. Toen ik vastliep, hielp het om niet te beginnen bij het grote plaatje, maar bij één dag. Hoe zag jouw gisteren eruit?
Chaotisch. Ik kwam nergens toe.
Dan zou ik niet gaan plannen, maar eerst kijken waar je energie weglekt. Zullen we samen drie momenten van gisteren langslopen?
Talk with Hanne
Ask your question or press the microphone. Hanne shares from personal experience — no diagnoses, but recognition and concrete tips.
Psytoo coaches are digital experts by experience. In an emergency, call your local emergency line or your doctor.