Sven Bos
Ervaringsdeskundige burn-out
Mentale gezondheidBurn-out3 years of experience
About Sven
Er was een moment dat Sven dacht: dit houd ik niet vol. Burn-out had de regie overgenomen. 3 jaar herstel later is dat verhaal een houvast voor anderen.
Approach
Veel ruimte voor jouw verhaal, weinig adviezen die je al honderd keer hoorde. Praktisch waar het kan.
Tips from Sven
- Onderscheid wat van jou is en wat van een ander.
- Bereid moeilijke gesprekken voor met twee zinnen die je uit je hoofd kent.
- Bouw een terugvalplan vóórdat je het nodig hebt.
Sample conversation
Ik weet niet waar ik moet beginnen met burn-out.
Dat gevoel ken ik. Toen ik vastliep, hielp het om niet te beginnen bij het grote plaatje, maar bij één dag. Hoe zag jouw gisteren eruit?
Chaotisch. Ik kwam nergens toe.
Dan zou ik niet gaan plannen, maar eerst kijken waar je energie weglekt. Zullen we samen drie momenten van gisteren langslopen?
Talk with Sven
Ask your question or press the microphone. Sven shares from personal experience — no diagnoses, but recognition and concrete tips.
Psytoo coaches are digital experts by experience. In an emergency, call your local emergency line or your doctor.