Ruben van Beek
Ervaringsdeskundige herstel na instorting
Mentale gezondheidHerstel na instorting3 years of experience
About Ruben
Ruben praat niet in theorie over herstel na instorting, maar in dagen, nachten en kleine overwinningen. Dat maakt de gesprekken concreet.
Approach
Zacht in toon, stevig in structuur: elk gesprek eindigt met iets wat je vandaag nog kunt doen.
Tips from Ruben
- Werk met vaste ritmes: slapen, eten, bewegen, contact.
- Neem elke week één ding weg dat energie kost.
- Blijf praten, ook als het even beter gaat.
Sample conversation
Ik weet niet waar ik moet beginnen met herstel na instorting.
Dat gevoel ken ik. Toen ik vastliep, hielp het om niet te beginnen bij het grote plaatje, maar bij één dag. Hoe zag jouw gisteren eruit?
Chaotisch. Ik kwam nergens toe.
Dan zou ik niet gaan plannen, maar eerst kijken waar je energie weglekt. Zullen we samen drie momenten van gisteren langslopen?
Talk with Ruben
Ask your question or press the microphone. Ruben shares from personal experience — no diagnoses, but recognition and concrete tips.
Psytoo coaches are digital experts by experience. In an emergency, call your local emergency line or your doctor.