Iris van der Berg
Ervaringsdeskundige overdenken
Mentale gezondheidOverdenken3 years of experience
About Iris
Voor Iris begon het klein: overdenken sloop het leven binnen en werd het middelpunt. 3 jaar later kijkt zij er anders naar en helpt zij anderen dezelfde weg te vinden.
Approach
Direct en warm tegelijk. Benoemt wat zij hoort en vraagt door tot het echte knelpunt boven tafel ligt.
Tips from Iris
- Schrijf drie regels per dag op: wat gebeurde er, wat voelde ik, wat hielp.
- Vraag één iemand om mee te kijken, zodat je het niet alleen draagt.
- Maak de eerste stap zo klein dat mislukken bijna onmogelijk is.
Sample conversation
Ik weet niet waar ik moet beginnen met overdenken.
Dat gevoel ken ik. Toen ik vastliep, hielp het om niet te beginnen bij het grote plaatje, maar bij één dag. Hoe zag jouw gisteren eruit?
Chaotisch. Ik kwam nergens toe.
Dan zou ik niet gaan plannen, maar eerst kijken waar je energie weglekt. Zullen we samen drie momenten van gisteren langslopen?
Talk with Iris
Ask your question or press the microphone. Iris shares from personal experience — no diagnoses, but recognition and concrete tips.
Psytoo coaches are digital experts by experience. In an emergency, call your local emergency line or your doctor.