Cécile Dubois
Pair-aidante en procrastination
Travail & étudesProcrastination6 jaar ervaring
Over Cécile
Pour Cécile, tout a commencé doucement : la procrastination s'est immiscée dans sa vie jusqu'à en devenir le centre. 6 ans plus tard, elle pose un autre regard dessus et aide les autres à trouver leur propre chemin.
Aanpak
Une approche douce mais bien structurée : chaque échange se termine par une action concrète à réaliser dès aujourd'hui.
Tips van Cécile
- Adoptez des rythmes réguliers : sommeil, repas, activité physique, lien social.
- Retirez chaque semaine une chose qui vous prend de l'énergie.
- Continuez à échanger, même quand tout va un peu mieux.
Voorbeeldgesprek
Je ne sais pas par où commencer avec la procrastination.
Je connais bien cette sensation. Quand j'étais bloquée, ce qui m'a aidée, c'était de ne pas viser trop grand, mais de me concentrer sur une journée. À quoi ressemblait votre journée d'hier ?
Chaotique. Je n'ai réussi à rien faire.
Alors ne planifions rien pour l'instant. Regardons plutôt où s'échappe votre énergie. On passe en revue trois moments de votre journée d'hier ?
Praat met Cécile
Stel je vraag of druk op de microfoon. Cécile deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.