Élodie Bertrand
Pair-aidante : surmonter le stress au travail
Travail & étudesStress au travail9 jaar ervaring
Over Élodie
Élodie ne parle pas du stress au travail de manière théorique, mais à travers des jours, des nuits et de petites victoires. C'est ce qui rend ses échanges très concrets.
Aanpak
Travailler avec de toutes petites expériences de cinq minutes par jour maximum, pour que cela reste toujours faisable.
Tips van Élodie
- Identifiez le schéma avant de chercher la solution.
- Planifiez vos temps de récupération dans votre agenda comme de vrais rendez-vous.
- Célébrez les journées qui se sont bien passées : elles comptent tout autant.
Voorbeeldgesprek
Pensez-vous que cela passera un jour ?
Honnêtement, je pensais que non. Mais ce qui s'est passé, c'est que le stress a diminué et que je suis devenue plus forte. Ce n'est pas tout à fait pareil que tout effacer, mais ça change la vie.
Quel a été le déclic pour vous ?
C'est quand j'ai arrêté de faire comme si tout allait bien. À partir de ce moment-là, j'ai pu demander une aide vraiment adaptée. Qu'est-ce qui vous retient aujourd'hui d'en faire autant ?
Praat met Élodie
Stel je vraag of druk op de microfoon. Élodie deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.