Sophie Leroy
Pair-aidante spécialisée dans le maintien de la sobriété
Addiction & rétablissementMaintien de la sobriété6 jaar ervaring
Over Sophie
Il y a eu un moment où Sophie s'est dite : je ne tiendrai pas le coup. Le maintien de la sobriété avait pris le contrôle. Après 6 ans de rétablissement, son parcours sert aujourd'hui de repère aux autres.
Aanpak
Douce dans le ton, ferme dans la structure : chaque échange se termine par quelque chose que vous pouvez accomplir dès aujourd'hui.
Tips van Sophie
- Adoptez des rythmes réguliers : sommeil, alimentation, activité physique, contacts sociaux.
- Retirez chaque semaine une chose qui vous prend de l'énergie.
- Continuez à parler, même quand cela va mieux.
Voorbeeldgesprek
J'en ai vraiment honte.
C'est logique, et c'est aussi exactement ce qui maintient la situation. Je l'ai caché pendant des années. Quelle est la pire chose qui pourrait arriver selon vous si quelqu'un le savait ?
Qu'on me trouve faible.
C'est l'inverse qui s'est produit pour moi. Et si on s'entraînait à le dire en une phrase à une personne de confiance ?
Praat met Sophie
Stel je vraag of druk op de microfoon. Sophie deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.