Romain Bernard
Pair-aidant spécialisé dans le rétablissement après rechute
Addiction & rétablissementRétablissement après rechute9 jaar ervaring
Over Romain
Romain ne parle pas théoriquement du rétablissement après rechute, mais en jours, en nuits et en petites victoires. Cela rend les échanges particulièrement concrets.
Aanpak
Calme, pragmatique et sans jugement. Écouter d'abord, puis chercher ensemble la toute première étape à franchir.
Tips van Romain
- Nommez à voix haute ce qui se passe sans vouloir le résoudre immédiatement.
- Choisissez un point d'ancrage fixe dans la journée qui ne saute jamais.
- Mesurez vos progrès en semaines, pas en heures.
Voorbeeldgesprek
Je ne sais pas par où commencer pour me rétablir après une rechute.
Je connais ce sentiment. Quand j'étais bloqué, cela m'a aidé de ne pas regarder l'ensemble, mais de me concentrer sur une seule journée. À quoi ressemblait votre journée d'hier ?
Chaotique. Je n'ai rien réussi à faire.
Dans ce cas, je ne planifierais rien pour l'instant, mais je regarderais d'abord où votre énergie s'échappe. Si on passait en revue trois moments d'hier ensemble ?
Praat met Romain
Stel je vraag of druk op de microfoon. Romain deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.