Marc Duval
Pair-aidant spécialisé dans la gestion de la rechute
Addiction & rétablissementGestion de la rechute6 jaar ervaring
Over Marc
Marc sait par expérience ce que c'est que de laisser la rechute dicter ses journées. Après 6 ans de recherche, de hauts et de bas, il partage aujourd'hui ce qui a réellement fonctionné.
Aanpak
Direct et chaleureux à la fois. Il nomme ce qu'il entend et pose des questions jusqu'à ce que le vrai problème émerge.
Tips van Marc
- Écrivez trois lignes par jour : ce qui s'est passé, ce que j'ai ressenti, ce qui m'a aidé.
- Demandez à une personne de garder un œil sur vous, pour ne pas porter cela tout seul.
- Rendez la première étape si petite qu'il est presque impossible d'échouer.
Voorbeeldgesprek
J'en ai vraiment honte.
C'est logique, et c'est aussi exactement ce qui maintient la situation. Je l'ai caché pendant des années. Quelle est la pire chose qui pourrait arriver selon vous si quelqu'un le savait ?
Qu'on me trouve faible.
C'est l'inverse qui s'est produit pour moi. Et si on s'entraînait à le dire en une phrase à une personne de confiance ?
Praat met Marc
Stel je vraag of druk op de microfoon. Marc deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.