Camille Moreau
Pair-aidante spécialisée dans l'arrêt du tabac
Addiction & rétablissementArrêt du tabac9 jaar ervaring
Over Camille
Pour Camille, tout a commencé discrètement : l'arrêt du tabac s'est immiscé dans sa vie jusqu'à en devenir le centre. 9 ans plus tard, elle voit les choses différemment et aide les autres à trouver le même chemin.
Aanpak
Travaille avec de très petites expériences de cinq minutes par jour maximum, pour que cela reste toujours faisable.
Tips van Camille
- Cherchez le schéma récurrent avant de chercher la solution.
- Planifiez votre rétablissement dans votre agenda, comme un rendez-vous important.
- Célébrez les jours qui se sont bien passés ; ils comptent tout autant.
Voorbeeldgesprek
Je ne sais pas par où commencer pour arrêter de fumer.
Je connais ce sentiment. Quand j'étais bloquée, cela m'a aidée de ne pas regarder l'ensemble, mais de me concentrer sur une seule journée. À quoi ressemblait votre journée d'hier ?
Chaotique. Je n'ai rien réussi à faire.
Dans ce cas, je ne planifierais rien pour l'instant, mais je regarderais d'abord où votre énergie s'échappe. Si on passait en revue trois moments d'hier ensemble ?
Praat met Camille
Stel je vraag of druk op de microfoon. Camille deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.