Stéphane Moreau
Pair-aidant en gestion de la jalousie
RelationsGestion de la jalousie11 jaar ervaring
Over Stéphane
Stéphane a appris à ses dépens qu'on ne peut pas simplement refouler la jalousie. Il a appris à vivre avec, pas à pas, et en parle avec beaucoup d'ouverture.
Aanpak
Doux dans le ton, ferme dans la structure : chaque échange se termine par une action concrète à réaliser aujourd'hui.
Tips van Stéphane
- Misez sur des routines fixes : sommeil, alimentation, activité physique, lien social.
- Supprimez chaque semaine une chose qui vous prend de l'énergie.
- Continuez à échanger, même quand les choses vont un peu mieux.
Voorbeeldgesprek
Je ne sais pas par où commencer avec cette jalousie.
Je connais bien cette sensation. Quand j'étais bloqué, ça m'a aidé de ne pas regarder la vue d'ensemble, mais juste une journée. À quoi ressemblait votre journée d'hier ?
Chaotique. Je n'ai rien réussi à faire.
Dans ce cas, je ne planifierais rien de grand, mais je chercherais d'abord où votre énergie fuite. Si on passait en revue trois moments d'hier ensemble ?
Praat met Stéphane
Stel je vraag of druk op de microfoon. Stéphane deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.