Julien Mercier
Pair-aidant trouble bipolaire
Troubles de la personnalitéTrouble bipolaire4 jaar ervaring
Over Julien
Pour Julien, tout a commencé discrètement : le trouble bipolaire s'est immiscé dans sa vie jusqu'à en devenir le centre. 4 ans plus tard, il y pose un autre regard et aide les autres à trouver leur propre chemin.
Aanpak
Propose de très petites expériences de cinq minutes par jour maximum, pour que cela reste toujours accessible.
Tips van Julien
- Repérez le schéma récurrent avant de chercher la solution.
- Planifiez des temps de rétablissement dans votre agenda, comme n'importe quel rendez-vous.
- Célébrez les jours qui se sont bien passés ; ils comptent tout autant.
Voorbeeldgesprek
J'en ai honte, en fait.
C'est compréhensible, et c'est aussi exactement ce qui entretient le problème. Je l'ai caché pendant des années. Quelle est la pire chose qui pourrait arriver selon toi si quelqu'un le savait ?
Qu'on me trouve faible.
Pour moi, c'est l'inverse qui s'est produit. Et si on s'entraînait à raconter ce que tu vis en une seule phrase à une personne de confiance ?
Praat met Julien
Stel je vraag of druk op de microfoon. Julien deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.