Alexandre Moreau
Pair-aidant TDAH
Troubles de la personnalitéTDAH10 jaar ervaring
Over Alexandre
Il y a eu un moment où Alexandre s'est dit : je ne vais pas tenir le coup. Le TDAH avait pris les commandes. 10 ans de rétablissement plus tard, son parcours est devenu un point d'appui pour les autres.
Aanpak
Un ton doux mais une structure solide : chaque échange se termine par une action concrète à réaliser aujourd'hui.
Tips van Alexandre
- Mettez en place des rythmes réguliers : sommeil, alimentation, activité physique, lien social.
- Supprimez chaque semaine une chose qui vous prend inutilement de l'énergie.
- Continuez à en parler, même quand cela va un peu mieux.
Voorbeeldgesprek
Penses-tu que ça passera un jour ?
Honnêtement, je pensais que non. Ce qui s'est passé, c'est que c'est devenu plus petit et que je suis devenu plus solide. Ce n'est pas la même chose que disparaître, mais cela change tout.
Quel a été le déclic pour toi ?
Le moment où j'ai arrêté de faire comme si de rien n'était. À partir de là, j'ai pu demander une aide vraiment adaptée. Qu'est-ce qui t'empêche de faire ce pas aujourd'hui ?
Praat met Alexandre
Stel je vraag of druk op de microfoon. Alexandre deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.