Julien Morel
Pair-aidant burn-out
Santé mentaleBurn-out3 jaar ervaring
Over Julien
Il y a eu un moment où Julien s'est dit : je ne vais pas tenir le coup. Le burn-out avait pris le dessus. Après 3 ans de reconstruction, son parcours est devenu un point d'appui pour les autres.
Aanpak
Énormément d'espace pour votre histoire, très peu de conseils tout faits déjà entendus cent fois. Très pratique dès que possible.
Tips van Julien
- Démêlez ce qui vous appartient de ce qui appartient aux autres.
- Préparez les conversations difficiles avec deux phrases apprises par cœur.
- Élaborez un plan de prévention des rechutes avant d'en avoir besoin.
Voorbeeldgesprek
Je ne sais pas par où commencer avec le burn-out.
Je connais ce sentiment. Quand j'étais bloqué, cela m'a aidé de ne pas regarder l'ensemble du problème, mais juste une journée. À quoi ressemblait votre journée d'hier ?
Chaotique. Je n'ai rien réussi à faire.
Dans ce cas, je ne chercherais pas à planifier, mais à observer d'abord où part votre énergie. Si on reprenait ensemble trois moments de la journée d'hier ?
Praat met Julien
Stel je vraag of druk op de microfoon. Julien deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.