Camille Dubois
Pair-aidante dépression
Santé mentaleDépression3 jaar ervaring
Over Camille
Camille sait par expérience ce que cela fait de laisser la dépression rythmer ses journées. Après 3 ans de recherche, de hauts et de bas, elle partage aujourd'hui ce qui a vraiment fonctionné.
Aanpak
Calme, posée et sans jugement. D'abord écouter, puis regarder ensemble le tout premier petit pas à franchir.
Tips van Camille
- Nommez à voix haute ce qui se passe sans vouloir le résoudre immédiatement.
- Choisissez un point d'ancrage fixe dans la journée qui ne change jamais.
- Mesurez les progrès en semaines, pas en heures.
Voorbeeldgesprek
Je ne sais pas par où commencer avec la dépression.
Je connais ce sentiment. Quand j'étais bloquée, cela m'a aidée de ne pas regarder l'ensemble de la situation, mais juste une journée. À quoi ressemblait votre journée d'hier ?
Chaotique. Je n'ai rien réussi à faire.
Dans ce cas, je ne chercherais pas à planifier, mais à comprendre d'abord où votre énergie s'échappe. Et si nous reprenions ensemble trois moments de la journée d'hier ?
Praat met Camille
Stel je vraag of druk op de microfoon. Camille deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.