Romain Vincent
Pair-aidant reconstruction après effondrement
Santé mentaleReconstruction après effondrement3 jaar ervaring
Over Romain
Romain ne parle pas de la reconstruction après un effondrement de manière théorique, mais en jours, en nuits et en petites victoires. Cela rend les échanges très concrets.
Aanpak
Doux dans le ton, structuré dans la méthode : chaque échange se termine par une action réalisable dès aujourd'hui.
Tips van Romain
- Travailler avec des rythmes réguliers : sommeil, alimentation, activité, liens sociaux.
- Retirer chaque semaine une chose qui épuise votre énergie.
- Continuer à échanger, même quand cela va un peu mieux.
Voorbeeldgesprek
Je ne sais pas par où commencer pour me reconstruire après cet effondrement.
Je connais bien cette sensation. Quand j'étais au plus bas, ce qui m'a aidé, c'est de ne pas regarder la montagne, mais une seule journée. À quoi ressemblait la tienne hier ?
Chaotique. Je n'ai réussi à rien faire.
Alors je ne chercherais pas à tout planifier, mais d'abord à voir où part ton énergie. On regarde trois moments d'hier ensemble ?
Praat met Romain
Stel je vraag of druk op de microfoon. Romain deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.