Valérie Leroy
Pair-aidante stress
Santé mentaleStress6 jaar ervaring
Over Valérie
Valérie ne parle pas du stress de façon théorique, mais en évoquant les jours, les nuits et les petites victoires. Cela rend les échanges très concrets.
Aanpak
Douce dans la forme, structurée dans le fond : chaque entretien se termine par une action concrète à réaliser dès aujourd'hui.
Tips van Valérie
- S'appuyer sur des rythmes réguliers : sommeil, alimentation, activité physique, liens sociaux.
- Supprimez chaque semaine une chose qui vous prend de l'énergie.
- Continuez à échanger, même lorsque ça va un peu mieux.
Voorbeeldgesprek
Pensez-vous que ça passera un jour ?
Pour être honnête, je pensais que non. Ce qui s'est passé, c'est que c'est devenu moins envahissant et que je suis devenue plus solide. Ce n'est pas la même chose que si cela avait disparu, mais cela soulage énormément.
Quel a été le déclic pour vous ?
Le moment où j'ai arrêté de minimiser ce que je vivais. À partir de là, j'ai pu demander une aide adaptée. Qu'est-ce qui vous retient de faire ce pas aujourd'hui ?
Praat met Valérie
Stel je vraag of druk op de microfoon. Valérie deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.