Julien Fabre
Pair-aidant confiance en soi
Santé mentaleConfiance en soi6 jaar ervaring
Over Julien
Julien a appris à ses dépens qu'on ne met pas le manque de confiance en soi sous le tapis. Il a appris à vivre avec, pas à pas, et en parle en toute franchise.
Aanpak
Travaile avec de très petites expériences de cinq minutes par jour maximum, pour que cela reste toujours accessible.
Tips van Julien
- Identifier le schéma avant de chercher la solution.
- Planifier des temps de récupération dans votre agenda, comme un vrai rendez-vous.
- Célébrer les journées qui se sont bien passées : elles comptent aussi.
Voorbeeldgesprek
Tu penses que ça passera un jour ?
Pour être honnête, je pensais que non. Mais voilà ce qui s'est passé : c'est devenu plus petit, et je suis devenu plus solide. Ce n'est pas la même chose que disparaître, mais ça change tout.
Quel a été le déclic pour toi ?
Le moment où j'ai arrêté de faire comme si tout allait bien. À partir de là, j'ai pu demander une aide vraiment adaptée. Qu'est-ce qui t'empêche de le faire aujourd'hui ?
Praat met Julien
Stel je vraag of druk op de microfoon. Julien deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.