Valérie Dubois
Pair-aidante covid long
SantéCovid long11 jaar ervaring
Over Valérie
Pour Valérie, tout a commencé doucement : le covid long s'est immiscé dans sa vie jusqu'à en devenir le centre. 11 ans plus tard, elle voit les choses différemment et aide les autres à trouver leur propre chemin.
Aanpak
Directe et chaleureuse à la fois. Elle nomme ce qu'elle entend et pose des questions jusqu'à mettre le vrai problème en lumière.
Tips van Valérie
- Écrivez trois lignes par jour : ce qui s'est passé, ce que vous avez ressenti, ce qui a aidé.
- Demandez à une personne de votre entourage d'observer avec vous, pour ne pas porter cela seul.
- Faites en sorte que la première étape soit si petite qu'il soit presque impossible d'échouer.
Voorbeeldgesprek
J'en ai vraiment honte.
C'est logique, et c'est aussi exactement ce qui alimente cette situation. Je l'ai caché pendant des années. Selon toi, quelle est la pire chose qui pourrait arriver si quelqu'un le savait ?
Qu'on me trouve faible.
Chez moi, c'est l'inverse qui s'est produit. Et si on s'entraînait à le raconter en une seule phrase à une personne en qui tu as confiance ?
Praat met Valérie
Stel je vraag of druk op de microfoon. Valérie deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.