Romain Petit
Pair-aidant activité physique et handicap
SantéActivité physique et handicap5 jaar ervaring
Over Romain
Romain a appris à ses dépens qu'on ne peut pas simplement ignorer le défi de bouger avec un handicap. Il a appris à faire avec, pas à pas, et en parle aujourd'hui en toute franchise.
Aanpak
Travaille avec de très petites expériences de cinq minutes par jour maximum, afin que cela reste toujours réalisable.
Tips van Romain
- Cherchez le schéma récurrent avant de chercher la solution.
- Planifiez vos moments de repos dans votre agenda, comme un vrai rendez-vous.
- Célébrez les journées qui se sont bien passées : elles comptent tout autant.
Voorbeeldgesprek
Je ne sais pas par où commencer pour reprendre une activité physique avec mon handicap.
Je connais bien ce sentiment. Quand j'étais bloqué, cela m'a aidé de ne pas regarder l'ensemble de la montagne, mais juste une seule journée. À quoi ressemblait ta journée d'hier ?
Chaotique. Je n'ai réussi à rien faire.
Dans ce cas, je ne commencerais pas par planifier, mais d'abord par regarder où ton énergie s'échappe. Si on passait en revue trois moments d'hier ensemble ?
Praat met Romain
Stel je vraag of druk op de microfoon. Romain deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.