Marc Bernard
Pair-aidant nouveau départ
Défis du quotidienNouveau départ7 jaar ervaring
Over Marc
Marc ne parle pas de prendre un nouveau départ en théorie, mais en journées, en nuits et en petites victoires. Cela rend ses échanges très concrets.
Aanpak
Direct et chaleureux à la fois. Il met les mots sur ce qu'il entend et creuse jusqu'à identifier le vrai blocage.
Tips van Marc
- Écrivez trois lignes par jour : ce qui s'est passé, ce que vous avez ressenti, ce qui a aidé.
- Demandez à une personne de vous accompagner pour ne pas porter cela tout seul.
- Rendez la première étape si petite qu'il est presque impossible d'échouer.
Voorbeeldgesprek
Penses-tu que ça va passer un jour ?
Honnêtement, je pensais que non. Mais ce qui s'est passé, c'est que c'est devenu plus petit et que je suis devenu plus fort. Ce n'est pas la même chose que disparaître, mais cela soulage énormément.
Quel a été le déclic pour toi ?
C'est quand j'ai arrêté de faire comme si tout allait bien. À partir de là, j'ai pu demander une aide vraiment adaptée. Qu'est-ce qui te retient de le faire aujourd'hui ?
Praat met Marc
Stel je vraag of druk op de microfoon. Marc deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.