Antoine Dupont
Pair-aidant prise de décision
Défis du quotidienPrise de décision10 jaar ervaring
Over Antoine
Antoine a appris à ses dépens qu'on ne peut pas repousser indéfiniment la prise de décision. Il a appris à vivre avec, pas à pas, et en parle en toute franchise.
Aanpak
Doux dans le ton, ferme dans la structure : chaque échange se termine par une action concrète à réaliser aujourd'hui.
Tips van Antoine
- Adoptez des rythmes réguliers : sommeil, repas, activité physique, liens sociaux.
- Supprimez chaque semaine une chose qui vous prend de l'énergie.
- Continuez à échanger, même quand les choses vont un peu mieux.
Voorbeeldgesprek
J'ai vraiment honte de ça.
C'est compréhensible, et c'est exactement ce qui maintient la situation. Je l'ai caché pendant des années. Quelle est la pire chose qui pourrait arriver selon toi si quelqu'un le savait ?
Qu'on me trouve faible.
Chez moi, c'est l'inverse qui s'est produit. Si on s'entraînait à le dire en une phrase à une personne de confiance ?
Praat met Antoine
Stel je vraag of druk op de microfoon. Antoine deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.