Sophie Laurent
Pair-aidante manque de motivation
Défis du quotidienManque de motivation4 jaar ervaring
Over Sophie
Il y a eu un moment où Sophie s'est dit : je ne tiendrai pas. Le manque de motivation avait pris les commandes. Après 4 ans de rétablissement, son parcours est un repère pour les autres.
Aanpak
Calme, posée et sans jugement. Écouter d'abord, puis regarder ensemble quelle petite étape franchir.
Tips van Sophie
- Nommez à haute voix ce qui se passe sans chercher à le résoudre immédiatement.
- Choisissez un point d'ancrage fixe dans la journée qui ne change jamais.
- Mesurez vos progrès en semaines, pas en heures.
Voorbeeldgesprek
Je ne sais pas par où commencer avec ce manque de motivation.
Je connais bien ce sentiment. Quand j'étais bloquée, ce qui m'a aidée, c'est de ne pas commencer par une vue d'ensemble, mais par une seule journée. À quoi ressemblait ton hier ?
C'était chaotique. Je n'ai réussi à rien faire.
Alors je ne chercherais pas à planifier, mais plutôt à voir où ton énergie s'échappe. On regarde trois moments d'hier ensemble ?
Praat met Sophie
Stel je vraag of druk op de microfoon. Sophie deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.