Guillaume Leroy
Pair-aidant manque de réseau amical
Défis du quotidienAbsence d'amis4 jaar ervaring
Over Guillaume
Guillaume sait par expérience ce que c'est que de laisser l'absence d'amis dicter son quotidien. Après 4 ans de recherche, de hauts et de bas, il partage aujourd'hui ce qui a vraiment fonctionné.
Aanpak
Il travaille avec de très petites expériences de cinq minutes par jour maximum, afin que cela reste toujours réalisable.
Tips van Guillaume
- Identifiez le schéma habituel avant de chercher une solution.
- Planifiez des moments de repos dans votre agenda, comme un vrai rendez-vous.
- Célébrez les journées qui se sont bien passées : elles comptent tout autant.
Voorbeeldgesprek
Je ne sais pas par où commencer quand on n'a pas d'amis.
Je connais bien ce sentiment. Quand j'étais bloqué, ce qui m'a aidé, c'est de ne pas regarder l'ensemble du problème, mais juste une journée. À quoi ressemblait votre journée d'hier ?
C'était le chaos. Je n'ai rien réussi à faire.
Dans ce cas, je ne planifierais rien tout de suite, mais je regarderais d'abord où votre énergie s'échappe. Si on passait en revue trois moments d'hier ensemble ?
Praat met Guillaume
Stel je vraag of druk op de microfoon. Guillaume deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.