Laura Fernández
Guía por experiencia propia en procrastinación
Trabajo y estudiosProcrastinación6 jaar ervaring
Over Laura
Para Laura, todo empezó poco a poco: la procrastinación se coló en su vida hasta ser el centro. 6 años después, la mira de otra forma y ayuda a otros a encontrar su camino.
Aanpak
Un enfoque suave pero bien estructurado: cada charla termina con una acción concreta para hacer hoy mismo.
Tips van Laura
- Adopta ritmos regulares: sueño, comidas, ejercicio y contacto social.
- Elimina cada semana una cosa que te quite energía innecesariamente.
- Sigue hablando de ello, incluso cuando sientas que todo va un poco mejor.
Voorbeeldgesprek
No sé por dónde empezar con la procrastinación.
Conozco bien esa sensación. Cuando estaba bloqueada, lo que me ayudó fue no mirar a lo grande, sino centrarme en un día. ¿Cómo fue tu día de ayer?
Un caos. No logré hacer nada.
Entonces no planeemos nada todavía. Vamos a ver por dónde se escapa tu energía. ¿Repasamos tres momentos de ayer?
Praat met Laura
Stel je vraag of druk op de microfoon. Laura deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.