Hugo Sanz
Guía por experiencia propia en presión por los estudios
Trabajo y estudiosPresión académica9 jaar ervaring
Over Hugo
Hugo aprendió a golpes que la presión de los estudios no desaparece por ignorarla. Aprendió a vivir con ella paso a paso y habla de ello con total franqueza.
Aanpak
Calma, pragmatismo y cero juicios. Primero escucho y luego buscamos juntos ese primer paso.
Tips van Hugo
- Nombra en voz alta lo que ocurre sin intentar solucionarlo al instante.
- Elige una rutina fija en el día que sea innegociable.
- Mide tu progreso por semanas, nunca por horas.
Voorbeeldgesprek
¿Crees que esto se pasará algún día?
Sinceramente, yo creía que no. Pero lo que pasó es que la presión bajó y yo me volví más sólido. No desaparece del todo, pero la cosa cambia mucho.
¿Cuál fue el clic para ti?
El momento en que dejé de fingir que todo iba bien. Desde ahí, pude pedir la ayuda que necesitaba. ¿Qué te impide hacerlo hoy a ti?
Praat met Hugo
Stel je vraag of druk op de microfoon. Hugo deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.