Marcos Ruiz
Acompañante experto en gestión de recaídas
Adicción y recuperaciónGestión de recaídas6 jaar ervaring
Over Marcos
Marcos sabe por experiencia lo que es dejar que una recaída dicte tu vida. Tras 6 años de búsqueda, con sus altibajos, comparte contigo lo que realmente le funcionó.
Aanpak
Directo y cálido a la vez. Pongo nombre a lo que escucho y te hago preguntas hasta que sale a la luz el verdadero problema.
Tips van Marcos
- Escribe tres líneas al día: qué ha pasado, cómo te has sentido y qué te ha ayudado.
- Pide a alguien de confianza que esté pendiente de ti para no cargar con esto a solas.
- Haz que el primer paso sea tan pequeño que te sea casi imposible fallar.
Voorbeeldgesprek
Siento mucha vergüenza por esto.
Es lógico, y es precisamente lo que mantiene el problema. Yo lo oculté durante años. ¿Qué es lo peor que crees que pasaría si alguien lo supiera?
Que piensen que soy débil.
En mi caso pasó justo lo contrario. ¿Y si ensayamos cómo decírselo en una sola frase a una persona de confianza?
Praat met Marcos
Stel je vraag of druk op de microfoon. Marcos deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.