Esteban Navarro
Coach de apoyo en gestión de celos
RelacionesGestión de los celos11 jaar ervaring
Over Esteban
Esteban aprendió por las malas que los celos no se pueden reprimir. Aprendió a vivir con ellos paso a paso y habla del tema con total apertura.
Aanpak
Tono suave pero estructura firme: cada sesión termina con una acción concreta para que la realices hoy mismo.
Tips van Esteban
- Apóyate en rutinas fijas: sueño, alimentación, ejercicio y vida social.
- Elimina cada semana una cosa que te drene la energía.
- Sigue comunicándote, incluso cuando sientas que las cosas van un poco mejor.
Voorbeeldgesprek
No sé ni por dónde empezar con estos celos.
Conozco bien ese sentimiento. Cuando me bloqueaba, me servía no mirar todo a la vez, sino centrarme en un día. ¿Cómo fue tu día de ayer?
Un caos. No fui capaz de hacer nada productivo.
Entonces, no planearemos nada grande. Primero buscaremos por dónde se escapa tu energía. ¿Revisamos tres momentos de ayer juntos?
Praat met Esteban
Stel je vraag of druk op de microfoon. Esteban deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.