Elena Valdés
Acompañamiento en ansiedad por abandono
RelacionesAnsiedad por abandono8 jaar ervaring
Over Elena
Para Elena, todo empezó poco a poco: la ansiedad por el abandono se coló en su vida hasta ser el centro. 8 años después, lo mira con otros ojos y te ayuda a hacer el mismo camino.
Aanpak
Mucho espacio para tu historia y muy pocos consejos típicos que ya has oído mil veces. Enfoque práctico siempre que sea posible.
Tips van Elena
- Aprende a distinguir lo que es responsabilidad tuya de lo que es del otro.
- Prepara las conversaciones difíciles con un par de frases aprendidas de memoria.
- Diseña un plan de prevención de recaídas antes de que lo necesites.
Voorbeeldgesprek
La verdad es que me da vergüenza.
Es lógico, y es precisamente eso lo que alimenta el problema. Yo lo oculté años. ¿Qué es lo peor que pasaría si alguien lo supiera?
Que piensen que soy débil.
A mí me pasó justo al revés. ¿Y si practicamos cómo decírselo en una frase a alguien de tu confianza?
Praat met Elena
Stel je vraag of druk op de microfoon. Elena deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.