Rosa García
Experta por experiencia propia en TEPT
PersonalidadTEPT10 jaar ervaring
Over Rosa
Para Rosa, todo empezó poco a poco: el TEPT se coló en su vida hasta convertirse en el centro de todo. 10 años después, ve las cosas de otra forma y ayuda a otros a encontrar ese mismo camino.
Aanpak
Trabaja con ejercicios muy pequeños de máximo cinco minutos al día, para que siempre sea algo alcanzable para ti.
Tips van Rosa
- Busca el patrón antes de buscar la solución.
- Planifica tu recuperación en la agenda, como si fuera una cita médica ineludible.
- Celebra los días que han ido bien; esos también cuentan mucho.
Voorbeeldgesprek
¿Crees que esto se pasará algún día?
Si te soy sincera, yo pensaba que no. Lo que ocurrió es que el problema se hizo más pequeño y yo me hice más fuerte. No es que desaparezca del todo, pero eso lo cambia todo.
¿Cuál fue el momento clave para ti?
Fue cuando dejé de fingir que todo estaba bien. A partir de ahí pude pedir ayuda realmente adecuada. ¿Qué es lo que te impide hacerlo a ti hoy?
Praat met Rosa
Stel je vraag of druk op de microfoon. Rosa deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.