Mateo Vargas
Acompañante en soledad no deseada
Salud mentalSoledad9 jaar ervaring
Over Mateo
Mateo sabe por experiencia lo que es dejar que la soledad dicte tus días. Tras 9 años de altibajos, hoy comparte lo que de verdad le funcionó.
Aanpak
Tranquilo, pragmático y sin juicios. Escucho primero y luego planteamos juntos un primer paso muy pequeño.
Tips van Mateo
- Nombra en voz alta lo que te ocurre sin buscar una solución inmediata.
- Elige un hábito fijo en tu día que siempre se cumpla.
- Mide tus avances por semanas, no por horas.
Voorbeeldgesprek
En realidad me da mucha vergüenza.
Es lógico, y es justo eso lo que mantiene la soledad. Yo la oculté durante años. Según tú, ¿qué sería lo peor que pasaría si alguien lo supiera?
Que me vieran como alguien débil.
En mi caso ocurrió lo contrario. ¿Y si ensayamos cómo contárselo en una sola frase a alguien de confianza?
Praat met Mateo
Stel je vraag of druk op de microfoon. Mateo deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.