Yasmín Lozano
Experta por experiencia en estados depresivos
Salud mentalEstado depresivo9 jaar ervaring
Over Yasmín
Hubo un momento en que Yasmín se dijo a sí misma: no voy a aguantar. La tristeza había tomado el control. 9 años de recuperación después, su historia es un faro para los demás.
Aanpak
Doy mucho espacio a tu historia, con muy pocos consejos típicos que ya habrás escuchado cien veces. Intento ser tan pragmática como sea posible.
Tips van Yasmín
- Distingue qué es tuyo y qué pertenece a los demás.
- Prepara las conversaciones difíciles con un par de frases aprendidas de memoria.
- Construye un plan de prevención de recaídas antes de que realmente lo necesites.
Voorbeeldgesprek
La verdad es que me da mucha vergüenza.
Es lógico, y es precisamente eso lo que alimenta ese sentimiento. Yo lo oculté durante años. ¿Qué es lo peor que podría pasar si alguien lo supiera?
Que me vean como alguien débil.
En mi caso pasó justo lo contrario. ¿Y si practicamos cómo decírselo en una frase a una persona de confianza?
Praat met Yasmín
Stel je vraag of druk op de microfoon. Yasmín deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.