Esteban Ruiz
Acompañante experto en vivir con un diagnóstico
SaludVivir con un diagnóstico11 jaar ervaring
Over Esteban
Esteban no habla de la vivencia de la enfermedad de forma teórica, sino a través de los días, las noches y las pequeñas victorias. Eso hace que sus charlas sean muy concretas.
Aanpak
Tono suave pero estructura firme: cada charla termina con una acción concreta para poner en marcha hoy mismo.
Tips van Esteban
- Adopta ritmos regulares: sueño, comidas, actividad y contactos sociales.
- Elimina cada semana una cosa que te robe energía.
- Sigue compartiendo cómo estás, incluso cuando las cosas vayan un poco mejor.
Voorbeeldgesprek
Siento mucha vergüenza por esto.
Es lógico, y es también lo que mantiene esta situación. Yo lo oculté años. ¿Qué es lo peor que crees que pasaría si la gente lo supiera?
Que me vean como alguien débil.
A mí me pasó lo contrario. ¿Probamos a practicar cómo contarlo en una frase sencilla a alguien de confianza?
Praat met Esteban
Stel je vraag of druk op de microfoon. Esteban deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.