Valeria Pardo
Acompañante experta en crianza monoparental
Retos del día a díaCrianza en solitario4 jaar ervaring
Over Valeria
Valeria aprendió por las malas que los desafíos de ser madre soltera no desaparecen por arte de magia. Aprendió a manejarlos paso a paso y habla de ello con total transparencia.
Aanpak
Un enfoque suave en las formas pero firme en la estructura: cada charla termina con una acción concreta que puedes poner en práctica hoy mismo.
Tips van Valeria
- Prioriza rutinas estables: sueño, comidas, actividad física y contacto social.
- Elimina cada semana una tarea o compromiso que te agote innecesariamente.
- Mantén la comunicación abierta, incluso en los momentos en que todo parece ir mejor.
Voorbeeldgesprek
No sé por dónde empezar con la crianza yo sola.
Conozco bien esa sensación. Cuando yo estaba bloqueada, me ayudó mucho no mirar el problema global, sino centrarme en un solo día. ¿Cómo fue tu día de ayer?
Un caos. No logré hacer nada de lo que tenía previsto.
Entonces no intentaremos planificarlo todo aún; vamos a ver por dónde se te escapa la energía. ¿Repasamos juntos tres momentos de tu día de ayer?
Praat met Valeria
Stel je vraag of druk op de microfoon. Valeria deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.