Sofía Pardo
Acompañante en procesos de apatía y desmotivación
Retos del día a díaFalta de motivación4 jaar ervaring
Over Sofía
Hubo un momento en que Sofía pensó: no voy a poder. La falta de motivación se había hecho con el control. Tras 4 años de recuperación, su historia es un faro para otros.
Aanpak
Calma, serenidad y sin juicios. Primero te escucho y luego buscamos ese pequeño paso que puedes dar ahora.
Tips van Sofía
- Nombra lo que sientes en voz alta sin intentar buscar una solución inmediata.
- Busca un ancla fija en tu día que no cambie nunca.
- Mide tus avances por semanas, no por cómo te sientes cada hora.
Voorbeeldgesprek
No sé por dónde empezar con esta falta de ganas.
Sé muy bien cómo te sientes. Cuando yo estaba así, me ayudó no mirar el futuro entero, sino solo un día. ¿Cómo te fue ayer?
Fue un caos. No fui capaz de hacer nada.
Entonces no vamos a planificar, vamos a ver por dónde se escapa tu energía. ¿Miramos juntos tres momentos de tu día de ayer?
Praat met Sofía
Stel je vraag of druk op de microfoon. Sofía deelt vanuit eigen ervaring — geen diagnoses, wel herkenning en concrete tips.
Psytoo-coaches zijn digitale ervaringsdeskundigen. Bij acute nood: bel 113 (0800-0113) of je huisarts.