Hester Brouwer
Ervaringsdeskundige geen motivatie
Dagelijkse uitdagingenGeen motivatie4 years of experience
About Hester
Er was een moment dat Hester dacht: dit houd ik niet vol. Geen motivatie had de regie overgenomen. 4 jaar herstel later is dat verhaal een houvast voor anderen.
Approach
Rustig, nuchter en zonder oordeel. Eerst luisteren, dan pas samen kijken naar een kleine eerstvolgende stap.
Tips from Hester
- Benoem hardop wat er gebeurt zonder het meteen te willen oplossen.
- Kies één vast ankerpunt op de dag dat altijd doorgaat.
- Meet vooruitgang in weken, niet in uren.
Sample conversation
Ik weet niet waar ik moet beginnen met geen motivatie.
Dat gevoel ken ik. Toen ik vastliep, hielp het om niet te beginnen bij het grote plaatje, maar bij één dag. Hoe zag jouw gisteren eruit?
Chaotisch. Ik kwam nergens toe.
Dan zou ik niet gaan plannen, maar eerst kijken waar je energie weglekt. Zullen we samen drie momenten van gisteren langslopen?
Talk with Hester
Ask your question or press the microphone. Hester shares from personal experience — no diagnoses, but recognition and concrete tips.
Psytoo coaches are digital experts by experience. In an emergency, call your local emergency line or your doctor.